loading...
باشگاه فرهنگی ورزشی ثامن الائمه(ع) مشهد
مرتضی مالدار بازدید : 12 سه شنبه 24 تیر 1393 نظرات (0)

هفته اول

پرسپولیس - نفت تهران

راه‌آهن - استقلال

استقلال خوزستان - گسترش فولاد تبریز

تراکتورسازی تبریز - فولاد خوزستان

سایپا - نفت مسجد سلیمان

صبای قم - ذوب‌آهن اصفهان

پدیده مشهد - ملوان انزلی

سپاهان - پیکان تهران

 

 

هفته دوم

نفت تهران - راه‌آهن

ملوان - صبای قم

ذوب‌آهن - تراکتورسازی

گسترش فولاد - سپاهان

استقلال - استقلال خوزستان

پیکان - سایپا

فولاد خوزستان - پرسپولیس

نفت مسجد سلیمان - پدیده مشهد

 

 

هفته سوم

راه‌آهن - فولاد خوزستان

تراکتورسازی - ملوان انزلی

سایپا - گسترش فولاد

استقلال خوزستان - نفت تهران

پیکان - نفت مسجد سلیمان

سپاهان - استقلال

پدیده مشهد - صبای قم

پرسپولیس -  ذوب‌آهن

 

 

هفته چهارم

ذوب آهن - راه‌آهن

ملوان انزلی - پرسپولیس

پدیده مشهد - تراکتورسازی تبریز

گسترش فولاد - پیکان

فولاد خوزستان - استقلال خوزستان

استقلال - سایپا

صبای قم - نفت مسجد سلیمان

نفت تهران - سپاهان

 

 

هفته پنجم

راه‌آهن - ملوان انزلی

تراکتورسازی - صبای قم

نفت مسجد سلیمان - گسترش فولاد

استقلال خوزستان - ذوب‌آهن

پیکان - استقلال

سپاهان - فولاد خوزستان

پرسپولیس - پدیده مشهد

سایپا - نفت تهران

 

 

هفته ششم

پدیده مشهد - راه‌آهن

ملوان انزلی - استقلال خوزستان

تراکتورسازی تبریز - نفت مسجد سلیمان

استقلال - گسترش فولاد

نفت تهران - پیکان تهران

فولاد خوزستان - سایپا

صبای قم - پرسپولیس

ذوب‌آهن - سپاهان

 

 

هفته هفتم

راه‌آهن - صبای قم

سپاهان - ملوان انزلی

پرسپولیس - تراکتورسازی

گسترش فولاد - نفت تهران

استقلال خوزستان - پدیده مشهد

پیکان - فولاد خوزستان

نفت مسجد سلیمان - استقلال

سایپا - ذوب‌آهن

 

 

هفته هشتم

تراکتورسازی تبریز - راه‌آهن

ملوان انزلی - سایپا

فولاد خوزستان - گسترش فولاد

صبای قم - استقلال خوزستان

ذوب‌آهن -  پیکان

پدیده مشهد - سپاهان

نفت تهران - استقلال

پرسپولیس - نفت مسجد سلیمان

 

 

هفته نهم

راه‌آهن - پرسپولیس

پیکان - ملوان

استقلال خوزستان - تراکتورسازی تبریز

گسترش فولاد تبریز - ذوب‌آهن

استقلال - فولاد خوزستان

سایپا - پدیده مشهد

سپاهان - صبای قم

نفت مسجد سلیمان - نفت تهران

 

 

هفته دهم

راه‌آهن - نفت مسجد سلیمان

ملوان انزلی - گسترش فولاد تبریز

تراکتورسازی -  سپاهان

پرسپولیس - استقلال خوزستان

پدیده مشهد - پیکان

فولاد خوزستان - نفت تهران

ذوب‌آهن - استقلال

صبای قم - سایپا

 

 

هفته یازدهم

استقلال خوزستان - راه‌آهن

استقلال - ملوان انزلی

سایپا - تراکتورسازی تبریز

گسترش فولاد - پدیده مشهد

پیکان - صبای قم

نفت مسجد سلیمان - فولاد خوزستان

سپاهان - پرسپولیس

نفت تهران - ذوب‌آهن اصفهان

 

 

هفته دوازدهم

راه‌آهن - سپاهان

ملوان انزلی - نفت تهران

تراکتورسازی - پیکان

صبای قم - گسترش فولاد

استقلال خوزستان - نفت مسجد سلیمان

ذوب‌آهن - فولاد خوزستان

پدیده مشهد - استقلال

پرسپولیس - سایپا

 

 

هفته سیزدهم

سایپا - راه‌آهن

فولاد خوزستان - ملوان انزلی

گسترش فولاد - تراکتورسازی

سپاهان - استقلال خوزستان

پیکان - پرسپولیس

نفت تهران - پدیده مشهد

استقلال - صبای قم

نفت مسجد سلیمان - ذوب‌آهن

 

 

هفته چهاردهم

راه‌‌آهن - پیکان

ملوان انزلی - ذوب‌آهن

تراکتورسازی - استقلال

پرسپولیس - گسترش فولاد

استقلال خوزستان - سایپا

پدیده مشهد - فولاد خوزستان

صبای قم - نفت تهران

سپاهان - نفت مسجد سلیمان

 

هفته پانزدهم

گسترش فولاد - راه‌‌آهن

نفت مسجد سلیمان - ملوان انزلی

نفت تهران - تراکتورسازی تبریز

پیکان - استقلال خوزستان

فولاد خوزستان - صبای قم

ذوب‌آهن - پدیده مشهد

استقلال - پرسپولیس

سایپا - سپاهان

مرتضی مالدار بازدید : 10 یکشنبه 22 تیر 1393 نظرات (0)
"ورزش" نه تنها با "روزه" منافاتي ندارد بلكه اگربه‌صورت صحيح و اصولي انجام شود، باعث آرامش و كاهش استرس ورزشكاران مي‌شود واستقامت فكري و صبر آنان را تقويت مي‌كند.

ماه مبارك رمضان، ماه خير و بركت ، ماه انسان ساز و ماه نزول بركات است كه هرچه انسان كامل تر باشد از فوايد اين ماه بيشتر بهره مي‌برد.

"ورزش" كه همواره براي سلامتي جسم و روح به آن سفارش شده است ، در اين ماه جلوه پررنگتري يافته و مي‌تواند نقش خود دراين مهم را بهتروبيشتر ايفا كند.

ورزش در ماه رمضان از تجمع چربي در بدن جلوگيري كرده و عمل سوخت و ساز را تسهيل مي‌نمايد بطوريكه ورزشكاراني كه روزه مي‌گيرند كمتر دچار مشكلات گوارشي و قند خون مي‌شوند.

ورزشكاران مي‌توانند با يك برنامه غذايي غني،انرژي مورد نياز را براي انجام فعاليت‌هاي ورزشي و حفظ ساختار بدني بدست آورند.

استفاده به موقع و به اندازه از آب ازديگر نكاتي است كه مي‌بايست در طول اين ماه به آن توجه كرد.

در ماه مبارك رمضان كم آبي مي‌تواند در برخي از موارد به خصوص هنگام ورزش كردن مشكل ساز شود اما با تغيير زماني در برناه‌هاي ورزشي مي‌توان بااين مشكل مقابله كرد.

ورزشكاران مي‌توانند برنامه ورزشي صبح خود را به عصر و بعد از افطار منتقل كنند و به اين ترتيب، احتمال وقوع مشكلات را به حداقل برسانند.

به‌افرادي كه امكان تغيير برنامه ورزشي خود را ندارند نيز توصيه مي‌شود كه درهنگام سحر و افطار مقدار بسيار زيادي آب بنوشند تا علاوه براينكه اين نياز بدن را مرتفع كرده باشند ، مقداري آب در بدن ذخيره كنند تا در موقع نياز و از دست رفتن آب بدن، از آن بهره جويند و به اين ترتيب احتمال وقوع خطرات ناشي از كم آبي را به حداقل برسانند.

راهكار ديگر هم اين است كه افراد از مصرف مواد غذايي كه باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار مي‌شود، خودداري كنند.

در اين بين كافئين يكي از مهمترين اين مواد است كه در قهوه و چاي فراوان وجود دارد.

يک کارشناس ارشد تغذيه گفت: روزه داري با شرط رعايت نکات تغذيه‌اي و جلوگيري از پايين آمدن فشار و قند خون، نه تنها منافاتي با ورزش کردن ندارد، بلکه به انجام هر چه بهتر فعاليت‌هاي ورزشکاران نيز کمک مي‌کند.

ایشان همچنین بر مصرف تمام گروه‌هاي اصلي غذايي (شير و لبنيات، نان وغلات، سبزيجات و ميوه جات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات بدون پوست) در ماه مبارک رمضان براي ورزشکاران روزه دار تاکيد و خاطرنشان کرد: ورزشکاران مي‌توانند با يک رژيم غذايي سالم، نيازهاي مورد نياز بدنشان را تامين کرده و از فوايد روزه براي سلامتي خود برخوردار شوند.

مرتضی مالدار بازدید : 10 چهارشنبه 18 تیر 1393 نظرات (0)
 
 

فوتبال

بازی فوتبال ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی می‌کنند و اغلب آن را پرطرفدارترین ورزش جهان می‌دانند. این ورزش در زمینی مستطیل شکل با پوشش چمن یا چمن مصنوعی انجام می‌گیرد که در انتهای عرضی دو ضلع آن دو دروازه قرار داده شده‌است. هدف وارد کردن توپ به دروازهٔ حریف است. دروازه‌بان تنها کسی است که در این بازی حق دارد از دست‌ها و بازوهای خود برای گرفتن و مهار توپ استفاده کند. دیگر اعضای تیم توپ را اغلب با استفاده از پا و ضربه زدن به آن به گردش درمی‌آورند، گاه نیز ممکن است از سینه یا سر خود استفاده کنند. هر تیمی که بیش‌ترین گل را به حریف بزند برندهٔ بازی است. اگر بازی در پایان با گل‌های برابر پایان پذیرد نتیجه بازی را مساوی اعلام می‌کنند یا این که بازی به وقت اضافی کشیده می‌شود و سپس ممکن است ضربات پنالتی تعیین‌کننده بازی باشد.

قوانین فوتبال مدرن و به شکل امروزی آن در 

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    پیوندهای روزانه
    تاریخچه باشگاه ثامن


    آمار سایت
  • کل مطالب : 3
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 3
  • بازدید امروز : 2
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 3
  • بازدید ماه : 8
  • بازدید سال : 18
  • بازدید کلی : 406